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===== Alltagshilfen =====
Die folgende Liste ist eine Zusammenstellung von materiellen und immateriellen Alltagshilfen.  
Die Zusammenstellung besteht aus persönlicher Erfahrung, Empfehlungen diverser Selbsthilfegruppen und Tests in Zeitschriften.  

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==== A.) Energie sparen ====
=== Fortbewegung außerhalb der Wohnung ===
  * [[alltag:hilfsmittel:mobilitaets_hilfen|Rollstuhl, Elektrischer Rollstuhl, Elektromobil]]
  * [[https://amzn.to/4qpf3DD|VOCIC Rollator Faltbar(*)]]
  * [[https://amzn.to/4qdLLHR|Leichtgewichtsrollator Topro Pegasus]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 09/2025
  * [[https://amzn.to/3Nt4NLD|Gehstock Klappbar(*)]]
  * [[https://amzn.to/49EI5ZG|Rollatoren von Rehasense]]

=== Tragen und Einkaufen ===
  * [[https://amzn.to/4qC8o8E|Einkaufstrolley mit Klappsitz(*)]]

=== Lieferdienste ===
  * [[https://picnic.app/de/|Picnic]] \\ Lieferdienst 10€ Gutschein für Neukunden "SVEN2539"(*)
  * [[https://www.rewe.de/service/lebensmittel-lieferservice/|Rewe Lieferdienst]]
  * [[https://www.flaschenpost.de/|Flaschenpost -- Lieferdienst für Getränke]] \\ 15€ Gutschein für Neukunden "SVEN-PX4EZMZZ"(*)

=== Haushalt mit geringem Energieeinsatz ===
  * [[https://amzn.to/4q67CAR|Saug-Wisch-Roboter Xiaomi Robot Vacuum X20 Max(*)]]
  * [[https://amzn.to/4jm3Rom|Wassersprudler von Grohe Blue Fizz Basic(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 07/25

==== B.) Reize begrenzen ====
=== Lichtschutz ===
  * [[https://amzn.to/4poFRCv|Schlafmaske Manta Sleep (*)]] \\ Empfehlung der FAZ  
  * [[https://amzn.to/496oWQj|Schlafmaske onaEz 2024(*)]]

=== Lärmschutz ===
  * [[https://amzn.to/3LoUJTg|Ohrstöpsel(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 09/2024
  * [[https://hoerluchs.com/gehoerschutz/schlafschutz/|Maßgefertigter Gehörschutz]]
  * [[https://amzn.to/49nkNpZ|Ohrstöpsel Loop Ears(*)]]

=== Aktive Geräuschunterdrückung ===
  * [[https://amzn.to/3Nt1hks|Samsung Galaxy Buds FE Kabellose Bluetooth-Kopfhörer, Active Noise Cancelling(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 04/2024
  * [[https://amzn.to/4jvJZzo|Bose QuietComfort Kabellose Kopfhörer mit Mikrofon und Noise-Cancelling, Bluetooth-Over-Ear-Kopfhörer,(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 04/2024
      

==== C.) Alltag organisieren ====
=== Medikamentenmanagement ===
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  * [[https://amzn.to/3N3yZgm|Opret Tablettenbox 7 Tage, je 3 Fächer(*)]]
  * [[https://www.medizinfuchs.de/|Preisvergleich für Medikamente]]

=== Smarte Unterstützung ===
  * [[https://amzn.to/3LiPsga|Amazon Alexa(*)]] \\ Steuerung von [[https://amzn.to/4sojGyX|Lampen(*)]], [[https://amzn.to/4qfGSxV|Steckdosen(*)]], Rollos, usw durch Sprache

=== Unterstützung im Alltag === 
  * [[https://www.mecfs-assistenzhund.de/|Assistenzhund]]
  * [[https://www.cbf-da.de/leistungen/euroschluessel|Euroschlüssel für Behindertentoiletten]] \\ Ermöglicht den Zugang zu zahlreichen barrierefreien Toiletten in ganz Deutschland und vielen europäischen Ländern. (Voraussetzungen siehe Webseite)
      

==== D.) Liegen und Ruhen erleichtern ====
=== Arbeiten und Essen im Liegen ===
  * [[.:alltagsgegenstaende:liegearbeitsplatz|Beispiel für ein Liegearbeitsplatz]]
  * [[https://amzn.to/3LqWZcO|Laptoptisch fürs Bett(*)]]
  * [[https://amzn.to/4joAbqP|Beistelltisch(*)]]

=== Komfort und Wärme ===
  * [[https://amzn.to/3Ykp6gN|Heizdecke Cosi Home Luxus Heizdecke(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 12/24
  * [[https://amzn.to/44WlJ3g|Tageslichtlampe Beurer TL 85(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 12/25

==== E.) Körperfunktionen beobachten ====
=== Kreislauf ===
  * [[https://amzn.to/4qa0CDd|Omron X7 Smart Blutdruckmessgerät Smartes Blutdruckgerät(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 11/23
  * [[https://amzn.to/4q68hCl|Om60 Blutdruckmessgerät Oberarm(*)]] \\ Preistip
  * [[https://amzn.to/3N2XESd|OMRON RS4 Automatisches Handgelenk-Blutdruckmessgerät(*)]] \\ Empfehlung Stiftung Warentest Heft 11/23

=== Muskelkraft ===
  * [[https://amzn.to/49kRLr8|Handkraftmessung/Handdynamometer(*)]] \\ Wird von der Charité und von der [[https://www.longcovidklinik.at/|Long Covid Online-Klink]] genutzt

==== F.) Technische Entlastung ====
=== Computer und Eingabe ===
  * [[https://amzn.to/3YVKusR|Logitech MX Vertical, Ergonomische Kabellose Maus(*)]]
  * [[https://amzn.to/4boKlp8|Nulea M509 Trackball Maus(*)]]
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==== G.) Behördliches und Rechtliches ====
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